Muchos tenemos problemas con nuestro estilo de vida saludable, y sobre todo cuando se trata de bajar de peso, pero con estos tips acelera tu metabolismo de una manera fácil
Después de hacer ejercicio o llevar una dieta balanceada sientes estancado tu peso y no ves cambios en tu figura, con estos consejos para tu metabolismo te ayudarán.
Un estudio del New England Journal of Medicine señala que cuando una persona tiene el metabolismo lento es habitual que su organismo ‘queme muy poca grasa’, pero se puede acelerar por medio de diversas acciones como las siguientes.
Aceite de coco
Consumir este tipo de aceite es ideal para acelerar el metabolismo porque contienen ácidos grasos, que ayudan a quemar más rápido las grasas.
Beber café
Tomarlo en ayunas incremente el efecto adelgazante y estimula la masa metabólica siempre y cuando sea sin edulcorantes ni crema.
Comer picante
Provoca el aumento de la temperatura del cuerpo, obligándole a consumir mayor energía y quemando mayor número de calorías.
Té verde
Es uno de los mejores trucos para acelerar el metabolismo ya que contiene propiedades antioxidantes que promueven la quema grasa.
Bebe infusiones a lo largo del día. Además no es el único beneficio que tiene, el Té verde tiene un sinfín de funciones que ayudan a tu cuerpo.
Consumir salmón
Este tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega 3, los cuales reducen la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso.
Aprovecha estos tips para acelerar el metabolismo, pero también recuerda que es muy importante realizar ejercicio para que el efecto sea más eficiente.
