Los riesgos del «mouth taping»: una tendencia peligrosa en redes sociales

En las últimas semanas, algunos usuarios de redes sociales han estado probando un nuevo desafío que está ganando popularidad en distintas plataformas: el «mouth taping» o tapado de boca. Este consiste en cubrir o vendar la boca con el objetivo de llevar a cabo actividades cotidianas como hacer ejercicio o dormir, con la supuesta finalidad de mejorar la respiración y obtener beneficios para la salud. A pesar de las afirmaciones de los internautas sobre los potenciales beneficios, los expertos advierten sobre los riesgos asociados a esta práctica y recomiendan abstenerse de llevarla a cabo.

El «mouth taping» ha sido promocionado en las redes sociales como una manera de mejorar la respiración, evitar ronquidos, combatir el insomnio y reducir la posibilidad de padecer caries o enfermedades en las encías. Sin embargo, es importante destacar que hasta el momento no existe respaldo científico que respalde estas afirmaciones.

Segun la Universidad de Harvard, las redes sociales están inundadas de consejos médicos no respaldados por evidencia científica, y el «mouth taping» no es una excepción. Además, esta práctica podría tener consecuencias adversas para la salud, como dificultad para respirar, trastornos del sueño e irritación de la piel, según reportes del diario El Sol de Puebla.

Según expertos

Aunque se ha mencionado que el «mouth taping» se ha utilizado en el ámbito deportivo para mejorar la resistencia, Marta de la Plaza San Frutos, profesora de la Universidad Europea de Madrid y especialista en Fisioterapia Respiratoria, advierte que esta tendencia puede generar ansiedad, malestar general y dificultades respiratorias. En lugar de recurrir a prácticas potencialmente peligrosas como el «mouth taping», la experta recomienda técnicas probadas como el yoga o el método Win Hof para relajarse y mejorar la salud física.

La Cleveland Clinic también ha señalado la falta de evidencia científica que respalde la efectividad del «mouth taping». En lugar de seguir tendencias virales en las redes sociales, es fundamental consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado y evitar poner en riesgo la salud.

A pesar de los testimonios compartidos en plataformas como TikTok, donde algunos usuarios comparten sus experiencias con el «mouth taping», es crucial tener en cuenta los posibles riesgos asociados. Comentarios que sugieren peligros como la incapacidad de la nariz para procesar la respiración de manera autónoma o complicaciones debido a problemas como el tabique desviado son alarmantes y refuerzan la necesidad de abordar esta tendencia con cautela.

En resumen, el «mouth taping» puede parecer una práctica inofensiva impulsada por las redes sociales, pero los expertos advierten sobre los riesgos que conlleva. Antes de probar cualquier técnica o método relacionado con la salud, es crucial buscar orientación médica y basarse en evidencia científica confiable para garantizar la seguridad y el bienestar personal.