Intenta a incorporar estos alimentos más a menudo en tu dieta, así empezarás a ver resultados positivos la salud de tus riñones.
La función principal de estos órganos es eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo a través de la orina y la depuración de la sangre, por ese motivo es de vital importancia que los riñones se mantengan saludables.
Sandía
Esta fruta es una de las más recomendables para mantener sanos los riñones, ya que contiene gran cantidad de agua y sus propiedades ayudan a limpiar la sangre y los tejidos.
Zanahoria
Estimulan la función de los riñones, además restauran los tejidos renales y favorece la eliminación del ácido úrico.
Manzanas
Debido a sus propiedades depurativas y diuréticas ayudan a eliminar las toxinas y limpiar la sangre. Además, reducen el colesterol, previenen el estreñimiento y protege contra enfermedades del corazón.
Uvas
Estas frutas favorecen la circulación correcta de la sangre, previniendo que se formen coágulos. Además, ayuda a eliminar los líquidos como el ácido úrico.
Pimientos rojos
Son bajos en potasio y sodio, lo cual es beneficioso para la salud en general y el correcto funcionamiento de los riñones. También aportan vitaminas A, C B6, ácido fólico y fibra.
Cebolla
Contiene flavonoides esto impide que se queden materiales grasos en los vasos sanguíneos. Además, tiene quercetina la cual ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
Granada
Posee un efecto purificador de la sangre. También ayuda a fortalecer el hígado, y estimula la producción de orina.
Ajo para los riñones
Tiene propiedades antioxidantes y anti-coagulantes, lo cual es perfecto para la circulación de la sangre. También favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.
Espárragos
Estos vegetales ayudan a la purificación de la sangre, estimulan el funcionamiento de los riñones y tienen una labor diurética.
Repollo
Al ser baja en sodio ayuda a combatir los radicales libres, también evita la coagulación de la sangre. Es recomendado para una dieta renal, al ser bajo en potasio.
Apio
Al tener grandes acciones desintoxicantes y depurativas es un excelente alimento para el buen funcionamiento de los riñones.
Pepinos
Ayudan a eliminar el ácido úrico, limpian los intestinos y desintoxican la sangre.
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